Il nordic walking è un'attività adatta a tutti che, grazie al coinvolgimento di un numero maggiore di masse muscolari, lo rende più efficace del 40% rispetto alla normale camminata.
Migliora la postura e il tono muscolare, rafforza il sistema immunitario, ritarda il processo di invecchiamento e, non ultimo, è ideale per perdere peso
Perché si usano due bastoni?
perché consentono di intensificare la camminata, riducendo la sensazione di affaticamento.
Si lavora di più ma ci si stanca di meno!
Dove posso praticarlo?
Il nordic walking si può praticare ovunque: al mare, in montagna, in collina ed anche in città
e con Itinerandum?
Non mancare alla camminata in nordic walking, sui sentieri tra Bassiano e Sermoneta. Venerdì 25 settembre e domenica 4 ottobre, con visita guidata all'Abbazia di Valvisciolo. L'escursione è comprensiva di rinfresco e ricordo. I posti sono limitati, è consigliabile preiscrizione.
http://www.itinerandum.eu/nordic.html
E ricorda:
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